全胆固醇数量的打印输出
2021欧洲杯投注

你应该了解胆固醇水平的了解

2月26日2021年
分享

胆固醇是你肝脏的天然蜡质物质。它在你的血液中穿过身体。它也在你的细胞中找到。胆固醇对您的身体功能很重要。您需要适量的胆固醇来制作激素和消化液并加工维生素D.您的肝脏使您需要的胆固醇的约75%,其他25%来自您吃的食物。血液测试是测量身体中胆固醇水平的最佳方法。这是你应该了解的胆固醇 - 好的和坏的东西。

什么是总胆固醇?

胆固醇血液测试导致许多数字。一个数字是你的总胆固醇。您的总胆固醇数是系统中LDL,HDL和其他脂质的组合。总胆固醇的数量是您健康的一般指南。

  • 如果它小于200,则总胆固醇数是正常的。
  • 如果它在200到239之间,总胆固醇数量是在高端。
  • 总胆固醇值超过240就非常高了。

您的胆固醇数量进一步分解为您的LDL,HDL和甘油三酯的水平。

什么是ldl胆固醇?

LDL,称为“坏”胆固醇,是低密度脂蛋白的常见名称。它被认为是不健康的,因为它可以在你的动脉中积聚太多。然后它形成对您的健康有害的脂肪矿床。以下是LDL级别的细分:

  • 低于100是正常的
  • 在100到129之间对其他成年人来说是罚款
  • 在130到159之间是边界高
  • 160到189之间是高的
  • 超过190非常高

高读数可能会促使你的医生推荐降胆固醇药物。

什么是高密度脂蛋白胆固醇?

HDL,称为“良好”胆固醇,是高密度脂蛋白的常见名称。HDL被认为是健康的,因为它会抓住动脉中的过量胆固醇。它将额外的胆固醇带回您的肝脏,从您的身体中消除。这是HDL号码的细分:

  • 40岁以下太低了,不健康
  • 41到59之间是边界低的
  • 超过60是理想的

请记住,您的HDL水平越高,越好。但是,您可以同时拥有高的HDL和高LDL级别。

什么是甘油三酯?

你还需要考虑你的甘油三酯水平。甘油三酯是另一种形式的脂类(脂肪),储存在你的身体供以后使用的能量。如果你体内的维生素d含量过高,你就有患冠状动脉疾病的风险。以下是帮助你理解你的关卡的指南:

  • 150岁以下是正常的
  • 在150到199之间是高的
  • 在200到499之间很高
  • 超过500个非常高

甘油三酯很重要,因为它们也会导致动脉壁硬化。体内过量的甘油三酯会使胰腺发炎。这也表明你可能患有2型糖尿病或前驱糖尿病。

胆固醇随着年龄的变化吗?

随着年龄的增长,胆固醇水平可能会增加。Pediatricians now check children’s cholesterol levels between the ages of 9 and 12 and then again between 17 and 21. However, if there’s a history of diabetes or high cholesterol in a child’s family, a doctor will check cholesterol at much earlier ages, such as between age 2 and 8 and again at 12 and 16. A child’s cholesterol levels should be somewhat lower than an adult’s numbers.

高胆固醇的影响

观看你的胆固醇数量很重要。如果您的总胆固醇水平过高,您的动脉面临风险。如果您的LDL级别太高,并且您的HDL级别太低,您也有风险。如果由于胆固醇多余的胆固醇被阻止,您可能会产生以下健康问题:

  • 胸痛
  • 胆结石
  • 心脏病
  • 下颌疼痛
  • 腿麻木
  • 记忆丧失
  • 斑块堆积
  • 减少血液流量
  • 肚子痛
  • 中风

这些症状由过量的LDL堵塞或硬化动脉并防止血液流向身体的重要区域。

如何管理高胆固醇

如果任何数字都没有正常范围,你有高胆固醇。你可以马上努力管理问题。除了服用医生规定的胆固醇降低药物外,您还可以提高您的生活方式。就是这样:

  • 每天锻炼。
  • 减肥。
  • 立即戒烟。
  • 适度饮酒。
  • 消除饮食中的快餐。
  • 多吃纤维,包括豆类和燕麦片。
  • 在酸奶和冰沙中加入乳清蛋白。
  • 减少加工食品,如饼干和饼干。
  • 多吃欧米茄3脂肪酸丰富的食物,如三文鱼和核桃。

如果药物治疗和生活方式的改变都不能改善你的胆固醇水平,你的医生可能会建议你做进一步的检查,看看你的胆固醇是否遗传。

想要了解有关您的一般心脏健康的更多信息吗?带走我们的自由,在线心脏风险评估今天。


相关文章

留下你的评论

您的电子邮件地址不会被公开。

请检查我们的使用条款在评论之前。